Jaśnie Plan
Bag icon

0

Bars icon Close icon
Search Icon
  • Strona główna
  • Sklep
  • O nas
  • Gdzie kupić
  • Kontakt

Twój Koszyk

Close icon

Loading

Suma:

0,00 zł
Zobacz Koszyk Zamów
Pusty koszyk

Twój koszyk jest pusty

Jaśnie Plan
  • Strona główna
  • Sklep
  • O nas
  • Gdzie kupić
  • Kontakt
Koszyk

0

Twój Koszyk

Close icon

Loading

Suma:

0,00 zł
Zobacz Koszyk Zamów
Pusty koszyk

Twój koszyk jest pusty

Planery, dzienniki i inne narzędzia do szczęśliwego i spełnionego życia.

Kup teraz

Wierzymy, że z odpowiednią wiedzą i narzędziami, każdy z nas jest w stanie wprowadzić do swojego życia choć odrobinę więcej szczęścia i spełnienia.

Opinie

„Jaśnie Plan to jedna z lepszych rzeczy które mi się wydarzyły przez ostatnie lata, niesamowicie poprawia moja organizacje i chciałabym żeby towarzyszył mi już zawsze 🤍 dziękuje za stworzenie tak cudownego produktu”

"Wlasnie odebralam planery i są BAJECZNE!! Po prostu brak slow! Idealne w kazdym calu. Bardzo dziękuję!💛"

"Cześć! kupiłam i właśnie odebrałam wasz planner i jestem tak miłe zaskoczona tym jak wyglada, jak został opakowany i jakiej dobrej jakości jest, ze aż musiałam do was napisać! Mega dziękuje 🤍"

Poznaj nasz bestsellerowy planer i inne rozwiązania

Już ponad 2000 osób używa naszych narzędzi do tego aby czuć się lepiej i osiągać więcej. Dołącz do nich już dziś i zrób pierwszy krok w kierunku bardziej szczęśliwego i pełnego życia.

Niedatowane planery

Niedatowane planery

Kup teraz Arrow Icon

Dzienniki

Dzienniki

Kup teraz Arrow Icon

Kieszonkowe notesy

Kieszonkowe notesy

Kup teraz Arrow Icon

Idealne na prezent​

Wręczając nasze produkty bliskiej osobie dajesz jej wsparcie i narzędzia do tego, by znalazła czas dla siebie i sięgała po marzenia.

Z miłości do Polskiego dizajnu

Nasze produkty wspierają polski dizajn - używają jedynie polskiej typografii i są zaprojektowane przez polskich projektantów.

Ekologiczne

Używamy papierów tylko z certyfikatem FSC lub pochodzących z recyklingu. Cały czas poszukujemy nowych ekologicznych rozwiązań.

Nasz Instagram

✨ Jak zadbać o swój dobrostan w święta? ✨

Dzisiaj jest dobry moment na to aby się na chwilę zatrzymać i podejść do nadchodzących świąt bardziej uważnie i intencjonalnie.

Przygotowaliśmy dla Was kilka pytań, które pomogą Wam przyjrzeć się Waszym potrzebom i zrobić krok w kierunku świąt takich jakie chcecie:

- Jak chcę się czuć w te święta? Co mogę zrobić aby tak się stało?
- Jak mogę spędzić ten czas bardziej uważnie?
- Które tradycje i zwyczaje chcę docenić i celebrować?
- Czego najbardziej nie mogę się doczekać?
- Co miłego mogę zrobić dla moich bliskich w tym okresie?
- Na co na pewno chcę znaleźć czas?
- Czego chcę uniknąć? Jak mogę to zrobić?

Ponieważ w Jaśnie Planie jesteśmy ogromnymi fanami metody prowadzenia dziennika, to zachęcamy Was do tego aby na te pytania odpowiedzieć pisemnie ✍️ Choć oczywiście można też w myślach 🙂

Wesołych świąt 🐣 Takich na Waszych warunkach :)
To, że nad własnym dobrostanem można, a wręcz powinno się pracować, leży u podstaw wszystkiego, co robimy i w co wierzymy w Jaśnie Planie.

Dlatego dziś przybliżamy Wam teorię dobrostanu amerykańskiego psychologa i ojca psychologii pozytywnej - Martina Seligmana. Wyróżnia on 5 podstawowych elementów, które wpływają na nasze poczucie szczęścia:

🌟 Pozytywne emocje
🌟 Zaangażowanie
🌟 Relacje
🌟 Poczucie sensu
🌟 Osiągniecia

Jak zadbać o każdy z nich? Wszystkiego dowiecie się z posta 😌 A jak już przeczytacie, dajcie proszę znać czy to było przydatne i czy któryś z filarów wyjątkowo do Was przemówił 🙂

#perma #martinseligman #dobrostan #dobreżycie #szczęście #jaśnieplan #psychologiapozytywna ✨Jak zaplanować tydzień z Jaśnie Planem w 3 krokach ✨

Prokrastynacja to częste źródło niezadowolenia z siebie. Laptop otwarty, niby pracujemy, ale tydzień mija, a wraz z nim czas, który przelatuje nam przez palce.

Ale jest sposób - dobre planowanie. Dlatego dzisiaj przychodzimy do Was ze wskazówkami jaki pokonać prokrastynację i zaplanować czas tak, aby pod koniec tygodnia czuć zadowolenie z siebie i spełnienie. 

1️⃣ Wyznacz #priorytety. Długie listy zadań bywają przytłaczające, przez co mogą prowadzić do prokrastynacji. Ale zrealizowanie 3 priorytetów w tygodniu wydaje się już bardziej przystępnym zadaniem. Zapytaj się siebie - zrobienie jakich 3 rzeczy będzie mieć największy wpływ na Twój biznes/pracę i da Ci największą satysfakcję pod koniec tygodnia? Niech to będą Twoje priorytety.

2️⃣ Zapisz wszystkie nadchodzące wydarzenia. Priorytety priorytetami, ale w każdym tygodniu czekają nas też telefony z klientami, spotkania zespołowe, czy wizyty u lekarza. Skorzystaj z rozkładu tygodnia i zapisz co Cię czeka i o której godzinie.

3️⃣ Zaplanuj dłuższe bloki czasu na pracę nad priorytetami. Czas przed i po spotkaniach to czas na Twoje 3 priorytety. Oszacuj ile godzin potrzebujesz na każdy z nich, a następnie znajdź dłuższe bloki czasu, w których będziesz mógł/mogła nieprzerwanie nad nimi pracować. Takie z góry zaplanowane nieprzerwane bloki czasu to Twoje godziny mocy. To właśnie podczas nich możesz się skoncentrować, najwięcej zdziałać i zyskać poczucie dobrze spędzonego czasu ☺️

#jaśnieplan #planowanie #planer #planner #paperlovers #planowanietygodnia #planowanieczasu #prokrastynacja #timeblocking 30 - tyle godzin nauki polskiego dla dzieci z Ukrainy uda się sfinansować dzięki Waszym zakupom u nas 💙💛

Dziękujemy Wam za Wasze zaangażowanie. Jesteśmy ogromnie wdzięczni za Was i dumni z tego ile jesteśmy w stanie zdziałać jako społeczność 🙏

Zajęcia języka polskiego będą prowadzone przez nauczyciela z Ukrainy i odbywać się w ramach świetlicy utworzonej dla dzieci z Ukrainy w wieku 6-9 lat przez Stowarzyszenie „Wspólne Podwórko”.

W świetlicy na ten moment jest 11 dzieci, ale zapisy są wciąż otwarte. Tak że jeśli znacie kogoś z Ukrainy, komu przydałaby się pomoc w opiece nad dzieckiem w Warszawie, przekażcie proszę numer telefonu do świetlicy: 604 442 433 🙏

Jak dowiedzieliśmy się o tej organizacji? Dzięki jednej z Was ❤️ @parranomia napisała do nas wiadomość gdy ogłosiliśmy akcję i opowiedziała nam o tym projekcie. Dziękujemy Kamila ❤️

#staywithukraine #jaśnieplan Przynajmniej tyle możemy dać od siebie, biorąc pod uwagę jak fortunni jesteśmy teraz my, a jak niefortunni są nasi bracia i siostry na Ukrainie 😢

Nic nie jest w stanie opisać tego, co teraz czujemy chyba wszyscy. Zbrodnia przeciwko ludzkości, w XXl wieku, w cywilizowanym świecie, tuż przy naszej granicy. To wydaje się w tak oczywisty sposób niewłaściwe - jak to jest w ogóle możliwe? Jak do tego dopuściliśmy?

Przerwijmy to natychmiast. Pokój dla Ukrainy ✌️🇺🇦 I ogromny szacun za to, co teraz robicie. Ja nie miałabym nawet połowy tyle odwagi co Wy.

P.S. Konkretne organizacje na, które przelejemy pieniądze podamy w najbliższym czasie. Z chęcią też przyjmiemy Wasze sugestie dotyczące zbiórek i organizacji, które wyjątkowo do Was przemówiły. Dla tych co mnie jeszcze nie znają, chciałam się trochę przedstawić 🙂 Jestem Asia i to ja stoję za Jaśnie Planem.

Pomysł na planer zrodził się w mojej głowie, gdy odkryłam, że mamy realny wpływ na nasze poczucie szczęścia i spełnienia i że istnieją sprawdzone praktyki, które mogą nam pomóc to poczucie zbudować. Niektóre z nich znajdziecie właśnie w Jaśnie Planie, a o innych piszemy i będziemy niedługo opowiadać jeszcze więcej tu na profilu 🙂

Jakiś czas temu postanowiłam, że chciałabym się tu więcej pojawiać - dzielić się z Wami przemyśleniami, wyzwaniami oraz tym jak to jest prowadzić mały biznes na co dzień.

Zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce, ale pierwsze koty za płoty 😅 Zdjęcie, które widzicie to efekt współpracy z @kamila.jethon w jej pięknej przestrzeni kreatywnej @ba.by.krakow 🌟

Jeśli macie do mnie jakieś pytania lub jest coś, co Was szczególnie ciekawi, koniecznie dajcie znać. Chętnie odpowiem w komentarzu lub opowiem szerzej w kolejnych postach z serii #backstage ☺️

#jasnieplan #małybiznes Czy nie uważacie, że super jest ruch #selflove, który pojawił się w tym roku przy okazji Walentynek? 💕

Z początku myślałam, że to nowa idea, ale szybki research wykazał, że naprawdę istnieje takie coś jak #selfloveday i jest on obchodzony 13 lutego - czyli dzień przed Walentykami! W tym roku to święto wypada w niedzielę, więc aż się prosi o to, aby tego dnia szczególnie się o siebie zatroszczyć, docenić siebie, okazać sobie dużo miłości i wdzięczności 😌

A ponieważ u fundamentów #selflove leży #selftalk, pomyślałam, że to dobry moment na to, aby Wam tę koncepcję trochę przybliżyć i zainspirować do mówienia do siebie w bardziej życzliwy i wyrozumiały sposób - nie tylko podczas #selfloveday, ale codziennie 🌟

Miłego życzliwego weekendu, a przy okazji przypominam też o zniżce -14% na Jaśnie Myśli, która trwa do poniedziałku. Wystarczy użyć kodu milosc14 w koszyku 🙂

#jasnieplan #jasniemysli #psychologia #psychoedukacja #motywacja #walentynki #dbamosiebie #psychologiapozytywna #samowspółczucie #osiędbanie #zdrowiepsychiczne
Dowiedz się więcej na @jasnieplan

 

Strony
  • Sklep
  • O nas
  • Gdzie kupić
  • Kontakt
Pomoc
  • Dostawy, płatności, zwroty
  • Pytania i odpowiedzi
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności

© 2021 Jaśnie Plan. Wszystkie Prawa Zastrzeżone.