Warsztaty „Wiosenny Boost Pewności Siebie” Kraków 13.04.2024

259,00 

Zapraszamy Cię do bezpiecznej przestrzeni rozwoju ciała i duszy. W pięknym miejscu Auro Yoga zaopiekujemy się Twoją strefą psyche podczas warsztatów rozwijania pewności siebie, które poprowadzi czuła licencjonowana terapeutka Iga Zubiel. O ciało i relaks zadba instruktorka jogi Paula Kołodziejska. Na każdą z Was będzie czekać również zestaw kieszonkowych notesów od Jaśnie Plan – abyście mogły po spotkaniu z lekkością wprowadzać nowe umiejętności w życie.

 

*Cena promocyjna 20% taniej 207.2 zł obowiązuje do 4 kwietnia.

Kategoria:

Dla kogo są warsztaty?

        • Zdarza Ci się wątpić w siebie? Kwestionujesz swoje wybory, decyzje, cele? Jeśli często nachodzą Cię myśli: „Nie poradzę sobie”, „I tak mnie wyśmieją”, „Pewnie pomyślą, że się nie znam” – ten warsztat jest dla Ciebie. 
      Wspólnie rozważymy, w jaki sposób nasz wewnętrzny dialog wpływa na nasze postrzeganie siebie, jak brak pewności siebie oddziałuje na codzienne funkcjonowanie, oraz dlaczego świadomość swoich potrzeb, granic i wartości ma tak istotny wpływ na pewność siebie.

Jeśli:

    • zdarza Ci się rezygnować ze spotkań ze znajomymi, bo obawiasz się, że nie masz nic ciekawego do powiedzenia
    • zastanawiasz się co pomyślą uczestnicy zajęć, kiedy wyjdziesz wcześniej z pilatesu
    • na pytanie kelnera w restauracji “Czy wszystko w porządku” – odpowiadasz, że tak, chociaż Twoje danie jest zimne
    • nie podejmujesz się nowego projektu w obawie przed ośmieszeniem
    • w związku często bagatelizujesz swoje potrzeby z obawy przed odrzuceniem
    • poproszenie szefa o podwyżkę graniczy dla Ciebie z cudem na poziomie przemienienia wody w wino
 
    • …to znak, że te warsztaty są dla Ciebie – zapraszamy Cię serdecznie.

Co zyskasz uczestnicząc w warsztatach?

  • Praktyczną wiedzę i wskazówki terapeutyczne wspierające Twoją pewność siebie

  • Ukojenie i relaks dla ciała podczas praktyki jogi z Paulą Kołodziejską

  • Możliwość konsultacji indywidualnej z psychologiem po warsztacie
  • Gift bag, a w środku m.in. zestaw kieszonkowych notesów od Jaśnie Plan

Jak będzie wyglądała sesja jogi?

  • Praktyka jogi prowadzona przez Paulę Kołodziejską będzie oparta w dużej mierze na pracy z klatką piersiową, postawą i obszarami, gdzie pojawiają się somatyczne objawy napięć związane z „zamykaniem się” i „dystansowaniem się od świata”. Będzie to spokojna i zrównoważona praca z ciałem poprzez jogę i oddech dla osób na każdym poziomie zaawansowania – również początkującym.

Agenda warsztatów

  • Czym jest pewność siebie?

  • Co składa się na pewność siebie?
  • Kiedy nasza pewność siebie “cierpi”? 

  • Sposoby na zwiększenie pewności siebie
  • Technika wyobrażeniowa

Harmonogram

  • 14:00 – Część warsztatowa
  • 15:30 – Sesja jogi
  • 16.30 – Herbata i przekąski
  • 17.00 – Pożegnanie

Gdzie i kiedy?

    • Spotykamy się w studio Auro Yoga (ulica Radziwiłłowska 33, Kraków), 13.04.2024 r. 

 

Organizatorzy

Jaśnie Plan

    Jaśnie Plan to marka papiernicza, której towarzyszy idea dbania o siebie. Naszą misją jest wspieranie Was w spełnianiu planów i marzeń z czułością i bez presji.
 
 
 

Iga Zubiel

    Psycholożka, psychoterapeutka. W swojej pracy stawia na podejście holistyczne, tak aby zaopiekować zarówno psychikę jak i ciało. Od lat wspiera kobiety w pracy nad pewnością siebie, asertywnością i zwróceniem się ku swoim wewnętrznym potrzebom.

Auro Yoga

    • Auro Studio to miejska oaza spokoju i skupienia, stworzona specjalnie dla miłośników jogi i dbania o siebie. Jest to przestronne studio jogi połączone z kawiarnią, znajdujące się w samym sercu Krakowa.

FAQ

  • Bilety możesz kupić przez stronę Jaśnie Plan, przez stronę Auro Yoga lub w recepcji Auro Yoga.

  • Cena zawiera warsztat o pewności siebie, sesję jogi, mały poczęstunek oraz zestaw kieszonkowych notesów od Jaśnie Plan.